『절제의 기술』 -유혹의 시대를 이기는 5가지 삶의 원칙-


Svend Brinkmann / 덴마크 알보그대학교 심리학과 교수, 대중철학자


▸행복은 인생에서 불필요한 것을 털어내는데 달려있다.
▸욕망의 노예로 살 것인가? 삶의 주인이 될 것인가?
▸모든 덕을 익히기 위한 기본적인 덕이 절제의 기술이다.
▸자기 절제는 우리가 마주한 현실을 토대로 어깨에 놓인 책임을 기꺼이 짊어진 채 최선의 삶을 살아내기 위한 필요조건이다.

❒유혹의 시대를 이기고, 세상에 휘둘리지 않으며, 내 마음을 지키는 절제 5원칙
①선택지 줄이기 : 선택지를 늘린다고 삶이 나아지지 않는다. 때론 적당히 만족하고 내려놓을 줄 알 때 행복은 우리에게 찾아온다.
②진짜 원하는 것 하나만 바라기 : 정말 가치 있는 것에 마음을 두고, 이것저것 바라지 말라.
③기뻐하고 감사하기 : 인간은 관계적 상호의존적인 존재이다. 우리는 욕망만 쫒지 말고 타인에 대한 배려와 감사도 배워야 한다.
④단순하게 살기 : 소비사회는 우리를 만족을 모르는 아이로 만든다. 중요하고 단순한 것만 원하는 태도가 개인을 위해 사회를 위해 더욱 필요하다.
⑤기쁜 마음으로 뒤처지기 : 항상 새롭지 않아도 괜찮다. 일상을 반복할 용기를 낼 때 진정한 삶의 기쁨이 시작된다.

▸우리의 문제는 항상 행복해야 한다고 하면서 더 많은 행복(때로는 욕망)을 쉴 새 없이 쫓아다니는데 있다. 그러면 잠깐의 행복을 느낄지는 모르지만, 이내 그 행복에 익숙해져서 다시 지루함을 느끼게 되고 계속해서 더 많은 행복을 찾아다니게 된다. (쾌락 적응, 쾌락 쳇바퀴)
▸‘신이여, 우리가 변화시킬 수 없는 것을 받아들일 평온을, 변화시킬 수 있는 것을 변화시킬 용기를 그리고 그 둘의 차이를 아는 지혜를 주옵소서’ - 신학자 라인홀드 니부어
▸메멘토 모리 ‘당신이 죽는다는 것을 기억하라.’
▸우리는 이성과 사랑의 힘으로 우리자신에게서 탈출할 때 비로소 최선의 인간이 될 수 있다.
▸무엇인가를 기꺼이 내려놓을 때 비로소 삶의 틀을 얻게 된다.
▸가끔은 뒤로 물러 설 줄도 알아야 한다.
▸우리는 백합과 새를 스승으로 삼아 침묵을, 말을 삼가는 법을 배워야 한다. 우리가 침묵의 기술을 배워야 하는 이유는 우리에게 말하는 능력이 있기 때문이다. (카르케고르)

❒선택해야 할 것과 선택하지 말아야 할 것을 구분하라.
①선택해야 할 때를 선택하라.
②오직 최고만 좋다는 생각을 버려라. 결국 무엇에도 만족할 수 없다.
③대부분의 결정은 돌이킬 수 없다.
④감사하라.
⑤무언가에 중독될 때 쾌락 쳇바퀴를 떠올려라.
⑥남과 비교하지 마라. ⑦한계와 함께 살아가는 법을 배워라.(슈워츠)

▸채우는 것이 아니라 비우는 데서, 탐욕이 아니라 결핍에서 의미가 창조된다.


행복한 사색 / 김 현훈


2022년 추석 잘 쇠셨는지요? 천고마비의 아름다운 계절입니다.
의미는 모든 것을 변화시킨다고 합니다. 신(神)이 주는 평안과 행복을 기원합니다.