『사소한 것에 목숨 걸지 마라(습관 바꾸기 편)』


리처드 칼슨/작가, 최고의 행복 만들기 전문가


♠사소한 갈등을 멀고도 넓은 안목으로 바라보라. 삶과 인간관계에서 더욱 큰 기쁨을 얻을 것이다. 너무나 많은 사람들이 삶의 신비와 아름다움을 단절하게 만드는 사소한 일에 지나치게 에너지를 쏟으며 두려워하고 경쟁적으로 살아간다. 오히려 그 반대가 진리라는 사실을 알아야 한다. “넓은 안목으로 바라보라.” 어떻게 하면 인생의 모든 순간을 평화와 넓은 안목으로 지낼 수 있을까? 이것이 리처드 칼슨이 던지는 위대한 질문이다.

♠ 사소한 것에 목숨 걸지 않는 100가지 전략 중에서...
1. 아침형 인간이 되라.
혼자 평화롭게 책을 읽거나 명상을 하며, 그날에 대해 생각할 수 있는 황금시간을 누리게 될 것이다.
2. 너그럽고 여유로운 사람은 성취에 약하다는 편견을 버려라.
습관적으로 내적 평화를 이룬 사람은 목표를 이루고 남에게 봉사하는 길을 쉽게 찾아낸다.
3. 남의 말에 끼어들거나 가로막지 마라.
4. 현재의 순간을 사는 법을 배워라.
인생은 우리가 다른 계획을 세우느라 바쁜 사이에 지나간다.
5. 이것이 1년 후에도 문제가 될 것인가를 자문하라.
자신이 염려해 왔던 것에 대해 실소를 금치 못할 것이다.
6. 자기 자신을 심심하게 나둬라.
빈 시간을 두려워하지 말라. 인간은 끊임없이 무언가를 하는 존재가 아니다.
7. 관 안에 누운 자신을 상상하라.
우선순위를 재평가하는 아주 소중한 방법이다. 나는 어떤 사람이었는가? 나는 날마다 정말로 좋아하는 일을 했으며 주변인들을 진정으로 아끼고 사랑했는가?
8. 알고 지내는 사람들을 갓난아기나 100세 노인처럼 대하라.
넓은 안목과 연민이라는 즐거움을 동시에 가져다준다.
9. 의미 있는 성취가 무엇인지 다시 정의하라.
성취를 늘 외적인 것으로만 생각하지 말라.
10. 마음을 열어라.
세상은 늘 원하는 방향으로만 흐르지 않는다. 감정의 노예가 되지 말고 그것을 하나의 상황으로 인식하라.
11. 나에 관한 비난에 대해 재미 삼아 동의하라.
12. 늘 감사하는 마음을 가져라.
13. 반응의 악순환을 끊어라.

♠ 조화로운 인생을 위한 두 가지 규칙
1. 사소한 일에 목숨 걸지 말 것
2. 그건 그저 사소한 일일 뿐이라는 것 “그냥 놔두라”


행복한 사색/김현훈(2023. 1.16)